Durante muchos años, el tratamiento psicológico se ha enfocado en tratar sólo los problemas y aquello que genera malestar, pero cada vez vemos más la importancia de trabajar también desde el bienestar y la felicidad. Cada vez son más personas las que quieren enfocarse en potencia sus fortalezas y sus recursos para poder estar mejor en su día a día.

Desde la psicología del bienestar ofrecemos un enfoque en el que nos centramos no solo en el problema que presente la persona sino en ayudarla a que saque su máximo potencial, aprendiendo a incorporar herramientas en su día a día que le ayuden a mejorar su calidad de vida.

Con diferentes técnicas, lo que buscamos es “empoderar” a la persona para que pueda aumentar su nivel de bienestar y de salud.

Desde este enfoque podemos trabajar cuerpo y mente. Con técnicas de relajación y mindfulness ayudamos a potenciar una mayor relajación y liberación del estrés que nuestro cuerpo puede ir acumulando poco a poco. Ofrecemos también asesoramiento sobre qué alimentos promueven la salud y cuáles son aquellos que están más relacionados con problemas del estado de ánimo.

Si quieres mejorar tu calidad de vida y tu nivel de bienestar pero no tienes un problema concreto, la psicología del bienestar es lo que te puede ayudar a seguir creciendo en tu desarrollo personal.